LIFE WATER

こんにちは、税理士の的場です。

苗場山手前の雷清水です。
「かみなりしみず」と読みます。

この水場から2分ほど下ると山頂との鞍部で、このコース最大のハイライトのお花畑です。
誰の足も止まってしまう各種高山植物の咲き乱れる場所があります。
ついついコースタイムとか気にせずゆっくりとしてしまいます。
（そもそもCTはかなり遅めです）

登山では、汗を多くかくため、脱水症状を防ぐために水分補給が重要です。
身体の血液の分布が変化するうえ、脱水状態では血液の総量がぐっと減ります。
すると、脳や心臓、胃腸などの重要な臓器に血液が行き届かなくなってしまいます。

喉が渇いてから一気に給水しても体がそれらの水分を吸収することができません。

また、人間が1回に吸収できる水分量は200～250mlほど。

必要な水分量は、天候、気温、ルート、所要時間、自身の体型にもよります。
一般的には、体重（kg）×行動時間（休憩時間を含むトレッキング合計時間）×5（ml）×70～80%です。

水がなければ、山歩きを続けることは難しくなってしまいます。
ですから、山歩きをする時には水の準備というのはしっかりとしておく必要があります。

登山計画を立てる際には、水場の確認を必ず行うことが大切です

それではまた。